脳や心を活性化するヨガ・瞑想・呼吸法

~心のゆとりが明日への活力を生みます~

森林浴を思わせるピュアなユーカリプタスの香り漂う瞑想室。
それは都会の中の静かな空間。
ホリスティックヘルスのヨガと瞑想で、日常の忙しさやテクノストレスの疲れを解放しませんか。
IT断食・スマ断の時間を持ち、デジタルデトックスを!
そして、正しい呼吸でおこなうヨガと瞑想で心身のデトックスをしましょう!
自分と向き合うことで、ありのままの自分がみえてきます。
アストライアヨガスクールは、自分の時間を大切にしたいあなたにふさわしいヨガと瞑想を提供しています。

  1. 麻布十番駅 徒歩1分
  2. 個別指導 フリータイムレッスン
  3. ホリスティック ヨガ・瞑想

開校時間

下記のNewsをご覧ください。
 
 
 
 

休校日

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アクセス

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News

  • 佐多美佐先生 新書のお知らせ

    「自分ファーストで生きる勇気」
    本当のあなたに戻るための『潜在意識学』
    (現代書林刊/1,430円・税込/2021.8月)
    が出版されました!

    アマゾンや各書店で発売中です★

    佐多美佐先生の姉妹本
    『「癒す力はあなたの中に」
    気づいた時から心の解放が始まる』
    (現代書林刊/1,430円・税込/2014.6月発刊)も
    アマゾンなどで発売中です★

  • 新型コロナ感染症対策の取り組みについて

    アストライアは、新型コロナ感染症対策の取り組みを下記の通り行っています。
    2020年6月3日より
    ・時短スケジュールにて開所。(月、火は休所)
    (ただし緊急事態宣言中の2021年4月26日~5月11日は休所)
    ・来所者のフリータイム制を廃止し、すべてのコースは完全ご予約制です。
    ・来所者の人数制限および滞在時間の制限をしています。
    ・ご来所の際は、自宅での検温をした上で、あらためて弊所の玄関でAIサーマルカメラによる体温チェックと手指のアルコール消毒をお願いしています。
    ・各部屋に消毒用アルコールを設置しています。
    ・ドアノブや更衣室ロッカー、体操マットなど、共有し触れる機会が多い箇所は、消毒作業をおこなっています。
    ・受付やカウンセリングなど対面する場所にアクリル板を設置しています。
    ・受付、ヨガ瞑想室、カウンセリングルームなど、各部屋にCO2センサーを設置しています。
    ・各部屋のこまめな換気をおこなっています。
    (更衣室を含め、各部屋の窓や扉が開閉可能)
    ・現金の授受は、キャッシュトレーを使用します。
    ・従業員およびヨガインストラクターはマスクを着用し、体験レッスンの際は、フェイスシールドを着用する場合があります。
    ・ご来所されるすべての方に、マスク着用をお願いします。マスク未着用の方は、入室をお断りします。
    ・ヨガ実習時にもマスク着用を義務化します。
    ・ヨガ瞑想室を使用する際、各自所有のタオルマットは間隔をあけるための目印に沿って敷きます。
    ・ヨガウエアや上掛けの貸し出しは中止していますので、ご自身でご準備をお願いします。
    ・更衣室は人数を制限して使用し、会話を禁止しています。
    ・体調が悪い時は、来所を中止していただきます。
    ・ご家族や身近な方などに感染、または感染の疑いがある場合は、来所をお断りします。

  • 年末年始の休所のお知らせ

    年末年始の休所期間

    2021年12月26日(月)~2022年1月5日(水)AMまで


    2022年1月5日(水)
    午後2時より、時短スケジュールにて開所します。


  • 2021年5月12日(水)以降の変則的開所のお知らせ

    *5/12(水)より当面の間、感染症対策に取り組みながら
    下記の通り、変則的開所いたします。
    来所は完全ご予約制となっています。

    ●休所 月、火
    ●開所曜日及び開所時間

     水    10:00~12:00・14:00~19:00
     木、金  10:00~12:00・14:00~17:00
     土、日  10:00~12:00・14:00~16:00

     *祝日が水~金のいずれかになった場合は
      土日のスケジュール、または休所する場合があります。

      *予告なくスケジュールを変更する場合がありますのでご了承ください。







  • 臨時休所のお知らせ(2021年4月26日~5月11日)

    新型コロナウイルス感染拡大防止のための
    緊急事態宣言を受け、下記の期間、臨時休所いたします。

    臨時休所期間
    2021年4月26日(月)~5月11日(火)まで
    何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。

  • ヨガトライアルレッスン 優待クーポン!(女性限定)

    女性限定!
    ヨガトライアル(体験)レッスン

    優待クーポンあり!

    お1人様1回限り・要予約
    通常2,750円(税込み)→2,200円(税込み)

    ご優待券

Message

私たちの生活はますます便利になる一方で、飛び交う情報に振り回され、めまぐるしい変化に戸惑い、
ストレスや不調に悩む人も増えています。
便利になれば時間に余裕ができるはずが、かえって忙しさに追われ、自分自身がストレッサーになっていることさえ
気づかない場合も多いでしょう。
心にゆとりがないと、目の前の狭い範囲しか見えなくなってしまうのです。

心身のストレスを緩和し、ゆとりを取り戻すのに最適なのが「ヨガ・瞑想・呼吸法」です。
古代インドで発祥したといわれるヨガは、心身の調和を促す優れた健康法として現代まで伝承されてきました。

ヨガはサンスクリット語の「Yuj/ユジュ(牛馬にくびきを結びつける)」が語源で、「結合」を意味するようになりました。

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