体験レッスン

ヨガの教室に行ってみたいけれど、どんな感じかちょっぴり不安…。
なんて迷っている人もいるのでは?
そんな、ヨガをやってみたい方や興味のある方のために、体験レッスンの様子をご紹介します。

写真をクリックすると、拡大写真が表示されます。
(拡大写真の右側をクリック(逆順は左側)すると、連続してご覧いただけます)
  1. ①最初は健康チェック。これをもとにレッスンスタート!
  2. ②上半身を伸ばす運動。体が伸びて気持ち良い!
  3. ③腰痛予防にも良いとされるレッグレイズ
  4. ④肩こり予防体操で背中もほぐします
  5. ⑤ヨガストレッチでウォーミングアップ終了

  6. ⑥いよいよヨガ体験。基礎の腹式呼吸法から学びます
  7. ⑦内臓が刺激され代謝も促進。集中力も高まります
  8. ⑧ヨガ式正座で瞑想。呼吸を意識し気持ちをほぐします
  9. ⑨最後は全身の力を抜いてリラックス おだやかな感覚
  10. ⑩「心身を癒すヨガと瞑想でリフレッシュできますよ」と先生
  • 体験レッスンは、女性対象・お1人様1回限り有効です。
  • ご希望の際は、日時のご予約が必要です。(TEL:03-5570-5256)
  • 体験レッスン料金:通常2,000円+税