脳や心を活性化するヨガ・瞑想・呼吸法

~心のゆとりが明日への活力を生みます~

森林浴を思わせるピュアなユーカリプタスの香り漂う瞑想室。
それは都会の中の静かな空間。
ホリスティックヘルスのヨガと瞑想で、日常の忙しさやテクノストレスの疲れを解放しませんか。
IT断食・スマ断の時間を持ち、デジタルデトックスを!
そして、正しい呼吸でおこなうヨガと瞑想で心身のデトックスをしましょう!
自分と向き合うことで、ありのままの自分がみえてきます。
アストライアヨガスクールは、自分の時間を大切にしたいあなたにふさわしいヨガと瞑想を提供しています。

  1. 麻布十番駅 徒歩1分
  2. 個別指導 フリータイムレッスン
  3. ホリスティック ヨガ・瞑想

開校時間

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休校日

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アクセス

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News

  • 変則的開所のお知らせ

    *当面の間、下記の通り、変則的開所いたします。
    来所は完全ご予約制となっています。

    ●休所 月、火

    *GW中の祝日について

    4月29日(木)10:00~12:00・14:00~16:00
    5月1日(月)~5月3日は休所します。
    そのほかは、下記の通りです。

    ●開所曜日及び開所時間

     水    10:00~12:00・14:00~19:00
     木、金  10:00~12:00・14:00~17:00
     土、日  10:00~12:00・14:00~16:00

  • 佐多美佐先生の著書のお知らせ

    佐多美佐先生の著書
    「癒す力はあなたの中に」(現代書林刊)は、
    アマゾンや各書店で発売中です★

  • ヨガトライアルレッスン 優待クーポン!(女性限定)

    女性限定!
    ヨガトライアル(体験)レッスン

    優待クーポンあり!

    お1人様1回限り・要予約
    通常2,750円(税込み)→2,200円(税込み)

    ご優待券

Message

私たちの生活はますます便利になる一方で、飛び交う情報に振り回され、めまぐるしい変化に戸惑い、
ストレスや不調に悩む人も増えています。
便利になれば時間に余裕ができるはずが、かえって忙しさに追われ、自分自身がストレッサーになっていることさえ
気づかない場合も多いでしょう。
心にゆとりがないと、目の前の狭い範囲しか見えなくなってしまうのです。

心身のストレスを緩和し、ゆとりを取り戻すのに最適なのが「ヨガ・瞑想・呼吸法」です。
古代インドで発祥したといわれるヨガは、心身の調和を促す優れた健康法として現代まで伝承されてきました。

ヨガはサンスクリット語の「Yuj/ユジュ(牛馬にくびきを結びつける)」が語源で、「結合」を意味するようになりました。

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